RETO!

RETO 13: 20 DE ABRIL DE 20

PROBA MENTE EN FORMA: "Canción xestual"

Moi boas nenos e nenas! Benvidos un día máis! Na proba de mente en forma de hoxe, imos necesitar que escollades unha canción (a que máis vos guste) para despois traducila a linguaxe xestual, é dicir, intentar transmitir o que di a letra da canción con xestos corporais (coas vosas mans, con xestos da cara, etc). 

É importante que escollades unha sinxela de interpretar para que se poida deducir sen problema o que queredes transmitir. 

Aquí vos deixamos un mini exemplo coa canción "Madre tierra" de Chayane: 

AGORA É A VOSA QUENDA!!

PROBA CORPO EN FORMA: "IOGA"

Xa levamos moitos días sen poder saír da casa, sen poder facer a nosa vida normal, necesitamos un cambio e cremos que achegándonos ao universo do ioga podemos axudar a canalizar esa desesperación que nos xera a situación na que nos atopamos.
O ioga é unha práctica que conecta o corpo, a respiración e a mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, exercicios de respiración e meditación para mellorar a saúde xeral, moi recomendable para reducir o estrés.
Mostrámosvos algúns dos beneficios que ten esta práctica para os nenos:

Para comezar é importante buscar un lugar da nosa casa que nos resulte cómodo, que teña espazo suficiente para movernos con soltura e poder tombarnos e estirarnos no chan.Tamén podemos crear un ambiente relaxante arredor de nós e se o desexamos, buscar unha música suave que nos acompañe.
Agora dámosvos unhas posicións básicas de ioga que podedes facer todos:

Realiza os exercicios das posicións que che propoñemos con calma, mantendo a posición uns 30 segundos, respirando profundamente e expulsando o aire lentamente.

Déixovos este vídeo para que vexades como podedes facer e seguir as súas indicacións:

Puntuacións: 1 foto = 1 antivirus

                      1 vídeo = 10 antivirus

Recordamos que hai puntos extra se aparece algún familiar ou compañeir@ con vós nos vídeos, aínda que non estean anotados nas actividades extraescolares, isto é para pasalo ben todas e todos, para seguir en contacto e facer todo máis ameno!